-
حكم واشعار
المرافعة – صلاح جاهين
المرافعةحلـمت الليـلادى، بإنـى فـى موقـف رهيببأقـول، والكـلام مـنـى طـالـع نحـيب سيـادى القضـاه، دفاعـى بسـيـطكـلامـى مـاهواش غـويطوماهواش عبـيط بـسـيــــطبسـاطـة هـدوم الغـلابـا الفـقـارى الحُفاهبـسـيـط، زى اسـم صديق على شفة صديقبـســيـــط زى دمـعـــة بـــرىءبـسـيـط زى وحـش جـعـان فـى الفـلاهبسيط زى حفنة دقيقسيـادى القضـاهيا ذمم يا همم يا قمم ياعتاهدفــاعى قـــوىقــــوى، زى صــــرخة غـريــقبيـنده لـقارب نـجاه بيـنده بآخر قواه، للحياهدفــاعى قــوى زى دِقْــمـاق حـديــدقوى…
أكمل القراءة » -
صحة
الإدمان
الإدمان هو حالة مزمنة تتسم بالرغبة القوية والحاجة المستمرة في تناول مادة معينة أو الممارسة النشاط المعين رغم وجود آثار سلبية على الصحة الجسدية والعقلية والاجتماعية. يمكن أن يكون الإدمان للمواد الكيميائية مثل المخدرات والكحول والتدخين، أو الإدمان غير الكيميائي مثل القمار والألعاب الإلكترونية. يشمل الإدمان جوانب عديدة، بما في ذلك: 1. الرغبة المستمرة: الشعور بالحاجة القوية والرغبة المستمرة في…
أكمل القراءة » -
اسمع نصيحتي
السفر و أهميته في حياة الفرد
عندما نتحدث عن السفر، فإننا لا نتحدث فقط عن استكشاف العالم ورؤية أماكن جديدة، بل نتحدث أيضًا عن فوائده النفسية وتأثيره الإيجابي على صحتنا العقلية. إن السفر يعتبر أداة قوية للراحة والتجديد الشخصي. فيما يلي أهمية السفر للصحة النفسية: 1. التخلص من الروتين: عندما نعيش في ذات المكان لفترة طويلة، يمكن أن يشعر العقل بالملل والاحباط. يعتبر السفر فرصة لكسر…
أكمل القراءة » -
صحة
الحفاظ علي صحة القلب
عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، فإن الوقاية تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة القلب ومنع الأمراض المرتبطة به. تعتبر أمراض القلب من أكبر أسباب الوفيات في العالم، وتشمل الأمراض التاجية والسكتات الدماغية وأمراض الشرايين التاجية الأخرى. على الرغم من قدرة العلم الحديث على علاج العديد من تلك الأمراض، إلا أن الوقاية تظل الأداة الأكثر فعالية لمكافحتها. هنا بعض الإرشادات…
أكمل القراءة » -
صحة
الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نوع من الصيام يتميز بالإمتناع عن الطعام في ساعات محددة في اليوم يتم تحديدها على حسب العمر والوزن . يعتقد البعض أنه له فوائد على الصحة ولكنه يمكن أيضًا أن يسبب بعض الأضرار. دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد وأضرار الصيام التقطع: الفوائد: 1. فقدان الوزن: يعتبر الصيام المتقطع أحد الأساليب الشائعة لفقدان الوزن. عندما يكون هناك…
أكمل القراءة » -
اسمع نصيحتي
الرياضة ونربطها عادةً باللياقة البدنية والقوة العضلية
عندما نتحدث عن الرياضة، نربطها عادةً باللياقة البدنية والقوة العضلية. ومع ذلك، فإن الرياضة لها فوائد كبيرة للصحة العامة والعافية لكافة الأعمار. سواء كنت طفلاً، شابًا أو كبار سن، من الضروري أن تكون الرياضة جزءًا من حياتك اليومية. أهمية الرياضة للأطفال تكمن في تطوير نموهم الجسماني والعقلي. تساعد الرياضة الأطفال على بناء عضلاتهم وتقوية عظامهم. تساعد التمارين الرياضية في تعزيز…
أكمل القراءة » -
صحة
علاج الكحة بالأعشاب
علاج الكحة بالأعشاب .الكحة هي ظاهرة شائعة تحدث نتيجة الالتهاب في الجهاز التنفسي. وعلى الرغم من أن هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الكحة، إلا أن العديد من الأشخاص يفضلون اللجوء إلى العلاجات الطبيعية باستخدام الأعشاب. تعتبر الأعشاب من الخيارات الشائعة لعلاج الكحة بسبب فوائدها المحتملة والآثار الجانبية المنخفضة. فيما يلي بعض الأعشاب الفعالة في علاج الكحة: الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل…
أكمل القراءة » -
اسمع نصيحتي
علاقة الأحفاد بالجدة
علاقة الأحفاد بالجدة هي إحدى العلاقات القوية والمميزة في الحياة العائلية. تمثل الجدة شخصية هامة في حياة الأحفاد، حيث توفر لهم حضورًا محببًا ومرجعية قديرة. إن العلاقة العميقة بين الأحفاد والجدة تعتبر من الروابط التي تتخطى الزمن وتأخذ أبعادًا عديدة. توفر الجدة مصدرًا للحكمة والتجارب القيّمة، حيث تستطيع مشاركة قصصًا عن ماضيها وتعليمات قيّمة للأحفاد. إنها تمتلك حكمة العمر وتجاربها…
أكمل القراءة » -
ادارة الوقت
عندما يتعلق الأمر بإدارة وقتنا بشكل فعال، يمكن أن تكون النقاط المحددة مثالية للتركيز وتحقيق الإنتاجية. لذلك، إليك بعض النصائح العملية لتنظيم وقتك في النقاط المحددة. أولاً، قم بإنشاء قائمة مهام يومية. هذا يساعدك على تحديد الأعمال الضرورية والأولويات الحقيقية ليومك الذي ستقضيه في النقاط المحددة. اكتب كل مهمة بوضوح واحدة تلو الأخرى وقسّمها إلى فئات إذا لزم الأمر. ثانيًا،…
أكمل القراءة »