الصدمة،اضطراب مفاجئ للحالة العقلية والبدنية و هي جزء من التجربة الإنسانية.
تعرف بأنها حالة من عدم التصديق أو الحيرة و هي ظاهرة معقدة ومتعددة الأوجه تؤثر على الأفراد بطرق مختلفة، وتشمل أشكالا مختلفة مثل الجوانب النفسية والعاطفية و الجسدية.
و يمكن أن تنتج الصدمة النفسية عن حدث صادم أو تلقي أخبار مؤلمة أو التعرض لخسارة مفاجئة أو التعرض لحالة شديدة التوتر. و يمكن لهذه الأحداث أن تعطل شعور الفرد بالأمان،
مما يؤدي
إلى مشاعر الخوف والارتباك والضعف.
يمكن أن يوفر تشجيع الأفراد على المواجهة الصحية، مثل البحث عن الدعم الاجتماعي أو في الأنشطة البدنيه. و تعزيز المرونة أمر ضروري للتغلب على الصدمة.
تشير المرونة إلى قدرة الفرد على التكيف والارتداد من الشدائد .
في الثقافة العربية،
غالبا ما يتم بناء المرونة من خلال شعور قوي بدعم المجتمع والأسرة.
إن تشجيع الأفراد على الاستفادة من نقاط قوتهم الثقافية، مثل التأكيد على أهمية الإيمان والروابط الأسرية والقيم التقليدية، يمكن أن يحصن مرونتهم ويساعد في عملية الشفاء
وقد يؤدي التعرض لصدمة ما إلى الإصابة بالقلق الدائم من المستقب المجهول والذي بالتالي يؤثر على الياة بشكل سلبي
قد تريد أن تعرف أيضا ماهو الدوبامين
